일본여행 준비하면서 하루 2만 보는 기본으로 걷는다는 이야기를 들으면, 어떤 신발을 신어야 할지 고민이 많아집니다. 실제로 도쿄와 교토 등 주요 관광지를 돌아보면 평균 23,500보, 약 16km를 걷는 경우가 흔합니다. 이런 환경에서 발 건강을 지키려면 3만 원대부터 15만 원대까지 가격대별로 쿠션감과 착화감이 확연히 다르다는 점을 먼저 이해하는 게 중요합니다. 우리나라와 다른 일본 길의 특성(맨홀 뚜껑·돌길·딱딱한 보도)까지 고려한 신발을 골라야 하루 종일 편하게 걸을 수 있습니다.
일본 길, 우리나라와 다른 점 세 가지
일본 보도는 아스팔트 위에 시멘트 블록을 깔아놓은 곳이 많아 쿠션감이 부족합니다. 쿠션감이 약한 신발을 신으면 발뒤꿈치부터 무릎까지 충격이 그대로 전달됩니다. 도쿄만 해도 길거리마다 맨홀 뚜껑이 즐비한데, 비 오는 날에는 미끄럽기까지 합니다. 일반 운동화 밑창으로는 걸을 때마다 조심해야 합니다.
지하철역마다 에스컬레이터가 있긴 하지만, 환승 구간이나 출구까지 가는 길에는 긴 계단이 자주 나옵니다. 교토의 기요미즈데라나 후시미이나리 신사처럼 언덕길이나 계단이 많은 관광지도 많습니다. 이런 환경에서 얇은 밑창의 운동화나 디자인만 예쁜 신발을 신었다간 하루 만에 발바닥에 물집이 잡히기 십상입니다.
3-5만 원대 예산은 아끼되 깔창 활용은 필수
여행 준비하면서 신발에 너무 많은 돈을 쓰고 싶지 않은 분들을 위한 구간입니다. 3-5만 원대 운동화 중에서 일본여행 5일 내내 편하게 걸을 수 있는 제품은 극소수입니다. 그중에서 실제로 검증된 모델로는 리복 클럽 C85가 있습니다. 가격이 3만 9천 원 정도로, 이 가격에 이 퀄리티가 나오는 게 신기할 정도입니다.
- 실제 사용 후기: 지난 가을 도쿄 여행 때 5일 내내 신고 다녔습니다. 첫날 시부야 스크램블 교차로부터 하라주쿠, 신주쿠까지 약 2만 5천 보를 걸었는데, 발볼이 넉넉해서 발가락이 눌리지 않았습니다. 다만 쿠션감은 생각보다 얇은 편이라, 둘째 날부터는 깔창을 하나 더 넣었더니 훨씬 낫더라는 후기가 많습니다.
이 가격대 제품들은 가격 대비 만족도가 높지만, 장시간 걷기에는 한계가 있습니다. 예산이 빠듯하다면 리복 클럽 C85에 5천 원짜리 쿠션 깔창 하나 더 사는 걸 추천합니다.
5-10만 원대 실패할 확률이 가장 낮은 가격대
이 가격대는 운동화 시장에서 가장 경쟁이 치열한 구간입니다. 브랜드도 다양하고 기술력도 어느 정도 갖춰져 있습니다. 일본여행을 자주 다니는 사람들 사이에서는 "이 가격대에서 고르면 실패할 확률이 가장 낮다"는 말이 있을 정도입니다.
뉴발란스 237은 5만 5천 원에서 7만 5천 원 사이로, 세일 시기만 잘 맞추면 5만 원대에도 구할 수 있습니다. 오사카 여행 때 4일 동안 신고 다닌 후기를 보면, 첫날 도톤보리에서 3만 보 가까이 걸었는데 발이 전혀 아프지 않았다고 합니다. 무게가 270g 정도로 가벼워서 오래 걸어도 발목에 부담이 적고, 디자인도 레트로하면서 세련돼서 사진 찍을 때도 잘 나옵니다.
나이키 에어맥스 SC는 9만 5천 원 정도로, 에어 쿠션 덕분에 2만 보 넘게 걸어도 발뒤꿈치 통증이 거의 없습니다. 밑창 접지력이 좋아 비 오는 날에도 미끄러지지 않는다는 후기가 많습니다. 다만 무게가 340g 정도로 무거운 편이라, 오래 걸으면 약간 무겁게 느껴질 수 있습니다.
10-15만 원대 발 건강을 생각하며 만든 신발
이 가격대로 넘어오면 '신발이 진짜 신발'이라는 말이 실감 나기 시작합니다. 3-5만 원대 신발이 '신발의 형태를 갖춘 것'이라면, 10만 원 이상대는 '발의 건강을 생각하며 만든 것'이라는 차이가 있습니다.
호카(Hoka)의 본디(Bondi) 시리즈가 일본여행족 사이에서 입소문을 탔습니다. 가격대는 12만 원에서 15만 원으로 확실히 비쌉니다. 도쿄 여행 4일 동안 신고 다닌 지인의 후기를 들어보면, "이 신발을 신고 나니까 다른 신발은 못 신겠다"고 합니다. 하루 3만 보 가까이 걸었는데도 발바닥 통증이 전혀 없었다고 합니다.
비결은 엄청난 두께의 미드솔에 있습니다. 일반 운동화보다 2배는 두꺼워 보이는 밑창이 충격을 완벽하게 흡수해줍니다. 아식스 젤-1130도 이 가격대에서 가성비로 유명한 모델입니다. 교토는 도쿄보다 돌길이 많고, 특히 기요미즈데라 가는 길은 경사진 돌계단이 많아서 걱정했는데, 아식스의 젤 기술 덕분에 충격 흡수가 확실히 좋다는 후기가 많습니다.
일본에서 운동화 사는 게 진짜 더 쌀까
일본여행 가면서 "운동화를 우리나라에서 사 갈까, 일본에서 사 갈까" 고민하는 분들이 많습니다. 실제로 가격과 조건을 꼼꼼히 따져봐야 합니다.
글로벌 브랜드(나이키, 아디다스, 뉴발란스 등)의 가격은 우리나라와 비슷하거나 오히려 더 비싼 경우가 많습니다. 예를 들어 나이키 에어맥스 SC는 우리나라에서 약 9만 5천 원인데, 일본에서는 소비세 포함 약 11,000엔(약 10만 원) 정도 합니다.
일본 로컬 브랜드는 상황이 다릅니다. 아식스나 미즈노 같은 브랜드는 일본에서 사는 게 훨씬 싸고, 시즌 오프 제품을 도쿄 미츠이 아울렛이나 오사카 린쿠 프리미엄 아울렛에서 30-50% 할인된 가격에 살 수 있습니다. 일본 GU도 2,000-3,000엔대 신발이 많아 3만 원대에 득템하기 좋습니다.
일본에서 신발을 살 때 주의할 점은 다음과 같습니다.
- 일본은 센티미터 단위를 사용하는데, 우리나라와 같은 숫자라도 브랜드마다 실제 길이가 다를 수 있습니다. 반드시 실측해서 신어보고 사는 게 좋습니다. 특히 아식스는 우리나라보다 약간 작게 나오는 경우가 많습니다.
- 일본에서 5,000엔 이상 구매하면 면세가 가능합니다. 여권을 제시하면 소비세 10%를 면제받을 수 있습니다.
- 소규모 신발 매장이나 아울렛에서는 카드 결제가 안 되는 경우도 있으니 현금을 준비하는 게 안전합니다.
여행 스타일에 따라 신발 고르는 법
도시 관광 위주(도쿄, 오사카)로 움직일 계획이라면 가볍고 디자인이 예쁜 신발인 뉴발란스 237이나 리복 클럽 C85가 좋습니다. 자연이나 사찰 위주(교토, 나라)라면 쿠션감이 좋고 접지력이 강한 호카 본디 8이나 아식스 젤-1130이 적합합니다. 혼합 일정이라면 올라운드 플레이어인 나이키 에어맥스 SC나 뉴발란스 237을 추천합니다.
아무리 좋은 신발도 새 신발은 발에 적응하는 시간이 필요합니다. 여행 가기 최소 일주일 전부터 신고 다니면서 발에 맞춰주는 게 중요합니다. 특히 장시간 걸을 때는 신발이 발에 딱 맞아야 물집이 생기지 않습니다. 발이 편안해야 더 많은 곳을 보고, 더 맛있는 음식을 먹고, 더 예쁜 사진을 남길 수 있습니다.
Q. 3만 원대 운동화로 일본여행을 버틸 수 있을까
가능하지만 쿠션감이 부족할 수 있습니다. 리복 클럽 C85 같은 모델에 5천 원짜리 쿠션 깔창을 하나 더 넣으면 훨씬 편안하게 걸을 수 있습니다.
Q. 비 오는 날 일본에서 운동화를 신어도 될까
나이키 에어맥스 SC나 아식스 젤-1130은 밑창 접지력이 좋아 비 오는 날에도 미끄러지지 않는다는 후기가 많습니다. 반면 얇은 밑창의 운동화는 맨홀 뚜껑에서 미끄러질 위험이 있으니 주의하세요.
Q. 일본에서 신발을 살 때 사이즈는 어떻게 골라야 할까
우리나라 발볼 기준으로 정사이즈 혹은 반 치수 크게 신는다는 후기가 많습니다. 가능하면 매장에서 직접 신어 보고 발볼과 발등 여유를 체크하는 게 가장 정확합니다.