반응형 전체 글253 현미밥과 흰쌀밥, 어느것이 건강에 더 좋을까? 오늘은 현미밥과 흰쌀밥의 차이에 대해서 알아보겠습니다. 많은 분들이 현미밥이 더 건강하다는 얘기를 들어본 적이 있을 것입니다. 그 이유는 무엇일까요? 이번 글에서는 현미밥과 흰쌀밥 각각의 장단점과 현미밥이 좋은 이유에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 현미밥 VS 흰쌀밥, 그 승자는? 흰쌀밥과 현미밥, 영양성분 비교 흰쌀밥과 현미밥의 영양성분을 비교해보면 다음과 같습니다. 영양성분(100G) 흰쌀밥 현미밥 열량 (kcal) 150 139 탄수화물 (g) 35.7 28.0 단백질 (g) 2.7 3.8 지방 (g) 0.3 1.3 식이섬유 (g) 0.6 3.5 비타민 B1 (mg) 0.03 0.32 비타민 B2 (mg) 0.01 0.09 비타민 B6 (mg) 0.06 0.40 비타민 E (mg) 0.01 .. 2023. 4. 15. 자폐 스펙트럼 장애 조기 개입의 중요성과 최근 연구 동향 자폐 스펙트럼 장애(이하, 자폐)는 발달 장애의 한 종류로, 사회적 의사소통 및 상호작용에 어려움을 겪는 것이 특징입니다. 최근 연구에 따르면, 자폐 아동의 조기 개입이 그들의 발달과 적응 능력 향상에 큰 도움이 된다고 합니다. 이 글에서는 조기 개입의 중요성과 최근 연구 동향에 대해 알아보겠습니다. 자폐스펙트럼 아이에게 조기 개입의 중요성 조기 개입 자폐 치료에 있어 조기 개입이 중요한 이유는 다음과 같습니다. 뇌의 발달과 가소성 아동기에 뇌의 발달이 가장 활발하게 이루어지며, 뇌의 가소성이 높기 때문에 조기 개입이 더 큰 효과를 가져올 수 있습니다. 뇌의 가소성은 뇌가 새로운 정보를 받아들이고 변화에 적응하는 능력을 의미합니다. 이 능력은 아동기에 가장 높기 때문에, 조기에 개입할수록 아이들이 치료와.. 2023. 4. 15. 자폐 아이들의 행동특성 이해하기 - 자폐 스펙트럼 장애와 그 원인 자폐 스펙트럼 장애(ASD)는 아이들의 사회적 상호작용, 의사소통, 행동에 영향을 주는 신경 발달 장애입니다. 자폐 스펙트럼 장애에는 다양한 증상과 행동특성이 있으며, 이는 각 아이의 발달 수준과 능력에 따라 다르게 나타납니다. 이 글에서는 자폐 아이들의 행동특성을 이해하고, 이러한 특성이 왜 발생하는지에 한번 알아 보겠습니다. 자폐스펙트럼 아이들의 행동특성 자폐 스펙트럼 장애란? 자폐 스펙트럼 장애는 다양한 증상과 정도를 포함하는 신경 발달 장애입니다. 일반적으로 세 가지 영역에서 문제가 나타납니다 사회 상호작용 의사소통 반복적이고 제한된 관심과 행동 이는 아이들이 일상적인 상황에서 대화, 놀이, 학습 등에 어려움을 겪을 수 있음을 의미합니다. 자폐 스펙트럼 아이의 행동특성 자폐 아이들의 행동특성은 다.. 2023. 4. 15. 황사 시기 삼겹살 섭취의 효과와 미세먼지로부터 건강 지키는 방법 황사 시기에는 공기 중 미세먼지가 많아져 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 이런 때 삼겹살을 먹으면 몸속의 먼지가 기름에 의해 없어진다는 소문이 있습니다. 이 소문의 유래와 함께, 황사와 미세먼지로부터 건강을 지키는 효과적인 방법을 같이 알아봅시다. 황사가 올 때 삼겹살을 먹어야 하는가? 황사 시기 삼겹살 섭취의 유래 이 소문의 유래는 구체적으로 밝혀진 바 없으나, 삼겹살의 기름이 몸속의 먼지를 흡수하여 배출하는 것으로 생각되어 온 것으로 추측됩니다. 하지만, 이러한 설명은 과학적 근거가 부족하며 실제로 삼겹살이 미세먼지를 제거하는데 도움이 되는지에 대한 명확한 증거는 없습니다. 삼겹살의 효과 삼겹살의 영양성분은 단백질, 지방, 비타민 B1, B6, B12, 철분, 아미노산 등이 포함되어 있습니다. 이러한.. 2023. 4. 12. 직장인 피로 극복! 피곤한 이유와 피로에 좋은 영양소 알아보기 오늘도 어김없이 직장에 출근하는 직장인 여러분! 하지만 도대체 왜 출근을 하려고 준비를 할때부터, 아니 일어난 직후부터 피곤하기 시작하는 걸까요? 직장인들은 왜 항상 피곤한지, 그리고 피로에 좋은 영양소와 피로를 피해갈 수 있는 꿀팁은 무엇인지 같이 알아봅시다! 직장인들은 왜 항상 피곤할까? 직장인들이 왜 항상 피곤한지에 대한 원인을 살펴보겠습니다. 스트레스: 업무와 사회 생활에서 오는 스트레스는 체력과 정신력을 소모시키며 피로감을 유발합니다. 수면 부족: 바쁜 일상 속에서 충분한 수면을 취하지 못하면 체력과 정신력이 저하되어 피로가 쌓입니다. 영양 불균형: 불규칙한 식습관과 패스트푸드 등 영양 불균형 식사는 에너지 부족과 피로를 증가시킵니다. 부족한 운동: 장시간 앉아 일하는 직장인들은 근육이 약해지고.. 2023. 4. 12. 이전 1 ··· 29 30 31 32 다음 반응형
