반응형 전체 글345 직장인 피로 극복! 피곤한 이유와 피로에 좋은 영양소 알아보기 오늘도 어김없이 직장에 출근하는 직장인 여러분! 하지만 도대체 왜 출근을 하려고 준비를 할때부터, 아니 일어난 직후부터 피곤하기 시작하는 걸까요? 직장인들은 왜 항상 피곤한지, 그리고 피로에 좋은 영양소와 피로를 피해갈 수 있는 꿀팁은 무엇인지 같이 알아봅시다! 직장인들은 왜 항상 피곤할까? 직장인들이 왜 항상 피곤한지에 대한 원인을 살펴보겠습니다. 스트레스: 업무와 사회 생활에서 오는 스트레스는 체력과 정신력을 소모시키며 피로감을 유발합니다. 수면 부족: 바쁜 일상 속에서 충분한 수면을 취하지 못하면 체력과 정신력이 저하되어 피로가 쌓입니다. 영양 불균형: 불규칙한 식습관과 패스트푸드 등 영양 불균형 식사는 에너지 부족과 피로를 증가시킵니다. 부족한 운동: 장시간 앉아 일하는 직장인들은 근육이 약해지고.. 2023. 4. 12. 이전 1 ··· 41 42 43 44 다음 반응형
