코막힘 뚫는법 7가지 원인 막힌코를 뻥 뚫어보자!

코막힘은 이비인후과를 찾는 10명 중 8명의 환자가 가장 고통스러운 증상이라고 호소할 정도로 흔하게 나타납니다. 코가 막히면 숨을 쉬기도 힘들고 발성에도 문제가 생기는 등 여러 가지 불편함이 생깁니다. 뿐만 아니라 코막힘은 다른 증상까지 동반할 수 있기 때문에 빨리 뚫어주는 것이 좋습니다.

 

코막힘 뚫는법 7가지 원인 

 

코막힘 뚫는법 7가지 원인

 

코막힘의 주요 원인들

부비동염

부비동염은 부비동에 농이 차는 상태를 의미합니다. 부비동은 사람의 얼굴뼈 안쪽에 있는 빈 공간인데, 이 부비동에 문제가 생기면 코막힘을 유발할 수 있습니다. 부비동염은 먼저 약물 치료로 대응하며, 약물 치료가 효과가 없을 경우에는 농을 빼내는 수술을 시행할 수 있습니다.

 

비밸브 협착증

비밸브 협착증은 코 내부 상단에 있는 비밸브가 좁아지는 현상으로, 이로 인해 코막힘, 편두통, 수면 장애 등이 발생할 수 있습니다. 이 문제는 비밸브 공간을 넓혀주는 비밸브 재건술이라는 수술로 치료하며, 약물 복용 등으로는 완치가 어렵다고 알려져 있습니다.

 

하비갑개 비후

하비갑개 비후는 하비갑개를 둘러싼 점막이 비정상적으로 커져서 코가 막히는 현상을 의미합니다. 일반적으로 하비갑개를 외측으로 절골하거나 하비갑개의 크기를 줄여주는 수술로 치료합니다.

 

비염

비염은 코 안(비강)에 염증이 있는 상태를 의미하며, 급성 비염과 만성 비염이 있습니다. 급성 비염은 주로 감기로 인해 발생하며, 증상 완화를 위한 약물 치료가 주로 사용됩니다.

 

만성 비염의 경우에는 감염성 비염이 만성화되거나 합병증(축농증 등)으로 발전한 것이고, 코 내부의 변형 등으로 발생하는 비염이나 알레르기 비염 등은 비감염성 만성 비염입니다. 알레르기 비염 치료법에는 면역요법, 약물요법(증상 완화), 알레르기 원인 물질을 찾아 차단하는 회피요법 등이 있습니다.

 

비중격 만곡증

비중격 만곡증은 코의 기둥 역할을 하는 비중격 연골이 휘어져서 비염, 코막힘 등을 유발하는 현상입니다. 이는 휘어진 비중격 연골을 바로 잡아주는 수술 치료로 해결할 수 있습니다.

 

 

코막힘 뚫는법 7가지

 

수증기로 숨쉬기

더운 수증기를 마시면 코를 막히게 만든 점액을 묽게 해서 쉽게 없앨 수 있습니다. 뜨거운 물을 받아두고 그 위에서 숨을 쉬면 코가 조금씩 뚫리는 경험을 하실 겁니다.

 

따뜻한 물에 적신 수건

이것은 수증기로 숨쉬기와 같은 효과를 냅니다. 뜨거운 물에 수건을 적신 뒤 누워서 수건으로 코를 덮어주고 천천히 호흡을 하면 됩니다.

 

바셀린 바르기

면봉에 바셀린을 조금 바른 후 콧구멍 안쪽 입구에 조금 발라주면 막혔던 코가 뚫릴 수 있습니다.

 

따뜻한 차 마시기

따뜻한 차를 마시는 것은 여러모로 도움이 됩니다. 몸에 수분을 공급하기 때문에 점액질이 묽어지는 효과를 낼 수 있습니다. 건조하고 추운 날씨에는 알게 모르게 호흡을 할 때 많은 수분이 빠져나갑니다. 이것은 코막힘을 악화시킵니다. 따뜻한 차를 자주 마시면서 수분을 공급하는 것이 중요합니다.

 

생리식염수

생리식염수는 인체에 아무런 해를 끼치지 않습니다. 답답한 코를 부드럽게 하고 막힌 코가 뚫릴 수 있습니다. 주사기에 생리식염수를 채운 후에 한쪽 코에 주사기 입구를 삽입합니다.

 

그후에 얼굴을 앞으로 숙이고 주사기를 넣은 코가 위로 향하게 고개를 45도 정도 돌립니다. 그리고 아~~ 소리를 내면서 주사기를 누르면 아래쪽코로 생리식염수가 빠져나오게 되고, 코를 풀게 되면 그냥 풀때는 나오지 않던 코가 많이 나오게 됩니다.

 

지압하기

신기하게도 코와 관련된 곳을 지압하면 막혔던 코가 시원하게 뚫립니다.

 

승장혈 지압법 : 승장혈을 지압하면 모세혈관 순환이 좋아지면서 코막힘 증상이 개선되는 효과가 있습니다. 승장혈 지압 방법은 왼손 검지손가락은 인중에 오른쪽 검지손가락은 승장혈(입술 아래 움푹 들어간 부분) 위에 올린 후 양 옆으로 빠르게 움직이면 됩니다. 이 방법은 코를 뚫어주는 효과 외에 치은염, 치주염에도 도움을 줍니다.

 

영향혈 지압법: 영향혈은 비염이나 감기로 인한 코막힘에 효과가 좋은 혈자리입니다. 양 콧망울의 바깥쪽을 지압하면 코 주위의 혈액 순환을 개선해 콧물을 배출시켜 코막힘을 풀어줍니다.

 

페퍼민트와 유칼립투스

페퍼민트나 유칼립투스 오일이 있다면 이를 이용할 수 있습니다. 페퍼민트나 유칼립투스 오일을 위 1번에서 설명한 수증기로 숨쉬기를 하는 물에 예닐곱 방울 떨어뜨린 후 숨을 들이켜면 됩니다.

 

 

마치며

 

코막힘은 아픈 고통은 아니지만 그 불쾌감은 이루말할 수 없습니다. 겪어보지 않은 사람은 절대 알 수 없는 고통이죠. 모쪼록 위의 방법을 적극 활용해서 막힌 코를 뻥 뚫어보시기 바랍니다.

 

 

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